【护航青春课】高情商说话，“社恐”变“社牛”

洛阳书生洛阳魏书生中学

击上方 洛阳魏书生中学 一键关注！

为了帮助同学们更好地处理人际关系，运用高情商的说话技巧，让同学们从社交恐惧中解脱出来，成为自信满满的“社牛”，提升心理健康水平，洛阳魏书生中学的张亚西老师为同学们带来了一场探索高情商说话奥秘的心理健康大讲堂。

暖场活动：拳手相碰

活动伊始，张亚西老师带领大家进行了一场别开生面的暖场游戏——“拳头相碰”。同学们纷纷站起来，与身边的人互相碰拳，瞬间拉近了彼此的距离，为接下来的讲座营造了轻松愉快的氛围。

情商探秘：了解情商

接下来，张老师详细讲解了情商的概念。情商，即情绪商数，是指一个人处理情绪、与他人建立良好关系的能力。而高情商则表现为在沟通中能够准确理解他人的需求，善于控制自己的情绪，以及用恰当的方式表达自己的观点。

实战演练：沟通技巧

张老师通过生动的例子和故事，展示了高情商沟通的魅力。他指出，要想成为一个高情商的人，我们需要学会倾听、表达、赞美和道歉。倾听时，要全神贯注，站在对方的角度去理解问题；表达时，要言简意赅，避免使用攻击性的言辞；赞美时，要真诚地发现对方的优点，并给予肯定；道歉时，要勇于承认错误，用诚恳的态度去弥补过失。

情绪管理：掌握密码

张老师还强调了情绪管理在沟通中的重要性。他提到，情绪是沟通的双刃剑，既能激发我们的热情，也可能成为沟通的绊脚石。因此，我们要学会在沟通中保持冷静，用理智去分析问题，避免因情绪失控而破坏关系。