【编者的话】

在灵宝市《道德经》进学校、进机关、进社区、进农户蔚然成风的环境下，有不少自发的《道德经》研习社团队，学习、研习、践行《道德经》哲学思想已是很多教师的学习品质。诸如任尚锋和李彩红、李远和杜俊桃等等夫妻双双研习《道德经》的家庭不胜枚举。

灵宝市电化教育中心的张明涛、亢琳琳两位年轻人，也踊跃参加了《道德经》百日研习班，“无为而治”“不言之教”“上善若水”等等名言警句，提升了他俩的管理、教育和做人的境界。下面是亢琳琳老师研习《道德经》的感悟全文——

                  学习经典   静养灵魂

     ——《道德经》百日研习班第三期研习感悟

       灵宝市电化教育中心 亢琳琳

人生，能遇见几件幸运的事情？纷乱的社会，复杂的人心，哪有那么容易遇见，但是遇见道德经是最幸运的事情之一，也是最幸福的事情之一。

2018年我所遇见最幸运的事，那就是加入道德经百日研习班了，这三个月紧张又充实，从初识到学习，从背诵到坚持，于是心有指引，便风雨无阻。

第一次去学习的时候，大家各抒己见，说的很多，拖堂了半个小时还意犹未尽。感觉每个人心里都有一本道德经。对于我这样零基础的人来说，一下子就慌了，我们明显不在一个层次，心里就打退堂鼓。所以第二次的研习我就缺席了。反思自己的初衷只是能背诵道德经就可以，于是静下心来，努力按时完成每天的作业和背诵。且在心里暗示自己，只要此刻优于前一刻的自己，那就是进步。

接下来在群里晒背诵和作业，成了我每天惦记和牵挂的事。起床第一件事就是打开微信道德经研习群，听大家发的背诵语音和薛燕婷老师的讲解。李彩琴老师总是早早就背过了；范锐老师的默写每天都配上一片带有笑脸的银杏叶；彭艳梅老师的诗词更是信手拈来；徐新萍老师的字帖一样的作业，工整秀丽；我的同桌邵亚芳老师总是能快速地记下每位老师的讲解要点，勤奋好学；薛燕婷、杜俊桃、李彩虹、段沛颜老师深刻透彻的讲解，也令我敬佩又羡慕。在她们身上，我看到了面对生活的从容、有趣和优雅，以及女性的高级存在形式。赵胜卫老师总是能将道德经与工作紧密结合；刘晓东、席卫功老师的作业更像是书法作品，给人美的享受。闵樊军老师不厌其烦的教我们修身心法和功法。徐博敏教授谦虚谨慎，博学多识。任尚锋班长严格有度，善于总结。李远会长深刻思考，活学活用。能与这样一群自带光芒，可亲可敬的老师们一起学习，使我每次都收获良多，如醍醐灌顶，茅塞顿开。更令我身心愉悦，充满能量。

经典静养

1.静心。每天一章作业，凝神静气，注意力集中时，速度就会快一些，理解背诵就会更容易。只有消除内心的杂念，才能体悟经典的意蕴和内涵。静心是持续清醒认识的保障。把宝贵的时间和精力都用在有意义的事情上，焦虑和烦恼根本就无暇顾及。

2.静气，闵老师传授站桩和八段锦，通过调理气息，内观自己。身静、心静、意静。气息顺畅，身体就存有正能量。以这样的状态，才能海纳百川，厚积薄发。才能内在充实自己，外显充满劲气，阳光健康生活。

3.静神，诵读道德经，使人心神安定，心定神聚。才能眼不妄视，耳不妄听，舌不妄尝，意不妄想。

经典智慧

1.多言数穷，不如守中

话不是越多越好，有时候多说话反而会使自己陷入困境，与其喋喋不休，不如在沉默中好好修炼自己的内心，生活中说话要注意对象场合，不妄言，说话之前要考虑一下话能不能说，要慎言，闲谈莫论人非。要少说话多做事。

2.慎终如始，则无败事

想要把一件事情做成，一定要从头到尾都保持谨慎，人往往在最后关头放松警惕，结果往往就输在了最后的疏忽大意上。坚持做完，从一而终的对待每一件事，才是应有的态度。

3.战胜自己，才是真正的强大

“自知者明，自胜者强，知足者富”，能认识自己的才叫聪明，能战胜自己的人才叫强者，知道满足者才能感到自己的富有。战胜自己的懒惰，散漫，偏执，每天坚持一点点，每天进步一点点。谁都有缺点，谁都有不擅长的东西，人生的意义正在于接纳自己的不完美。

经典平衡

1.看破福祸相依。祸与福，互相依存，可以相互转化，福无双至，祸不单行。从好事中看到危机，就能够居安思危，及时处理危机，从坏事中看到机遇和希望，就能够化化险为夷。

2.知常，遵循事物的规律。就不会争强好胜，怨天尤人，理解了所有世间变故的因缘，就可以在内心对一切抱以宽容，接纳之心，而没有了固执和偏见，对事物的认识与了解，自然就会更加公正和全面，就不会有任何偏私。事物都是循环往复的运动变化着的，凡事依规律而行，就会避免危险和祸害。

经典包容

人总是把自身利益看得过重才会患得患失，不要以自己的眼光和认知去为人处世。家人之间包容越多幸福越多；夫妻之间，包容越多感情越浓；朋友之间，包容越多友谊越长；同事之间，包容越多工作越顺利。其实心越大活得越快乐；包容越多，得到越多。包容别人就是宽恕自己，就不会积累不良情绪。生活中有很多的不如意，智者举重若轻，道者宁静志远，愚者暴跳如雷。懂得退让，不争一时的意气，知足常乐。

学习道德经的这三个月，每天的安排都是满的，深感时间不够用，要学的东西太多总是学不完。与家人相处时间少了，话题却变多了，我们不再为生活琐事斤斤计较，睡前聊的话题可以是关于道德经的某一章；上班的路上可以背诵当天所学；会背诵道德经是我的一项特长；有家人的支持，为了节省时间写作业可以光吃饭不干活；能将所学的部分经典与工作、生活和书法练习联系起来。学有所得，学有所用。虽然紧张忙碌，但其中所获得的乐趣、心灵的充实和满足是无可比拟的。

学习《道德经》，除了改变自己的认知，学习立身处世的道理，更多是需要用心体会，然后才是改变行为，成为更好的自己，成就和谐的人际关系和幸福快乐的人生。